情绪疏导1.
孕期激素变化易引发焦虑或抑郁，可通过与家人沟通、听音乐、冥想缓解压力。参与孕妇课程或社群，增加知识储备与社会支持。

伴侣与家庭角色2.

家人需主动分担家务，关注孕妇心理需求，避免争吵或负面刺激。